CARBOHIDRATOS. PARTE I

QUÉ SON Y PARA QUÉ SIRVEN LOS CARBOHIDRATOS

Seguro que todos sabéis que hay que “comer”, bueno, mejor dicho ingerir carbohidratos durante los entrenamientos y/o carreras sobre todo cuando son o larg@s o exigentes o ambas cosas. De ahí que tengamos que comer algunos alimentos que los contienen como los plátanos, dátiles, etc. y que existan algunos suplementos específicos como son los geles, las barritas, etc. que nos aportan principalmente estos hidratos de carbono. Pero en este primer artículo, antes de nada, quiero comenzar dando unas breves nociones de lo qué son y para qué sirven los carbohidratos, sobre todo para los que no lo tengan muy claro o no lo sepan.


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20 de octubre de 2021 by crown in Pautas y consejos




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