BIKINEROS
- 5 de feb de 2020
LOS 3 PILARES DEL DEPORTISTA
La salud y el rendimiento están íntimamente relacionados. El deportista debe construir su preparación teniendo en cuenta 3 pilares fundamentales: el entrenamiento, el descanso y la nutrición. La integración de cada uno de ellos, así como su periodización y equilibrio, da como resultado un estado de salud óptimo y por ello, una mejora del rendimiento. Artículo completo aquí #ENTRENAMIENTO #CROWNSPORTNUTRITION #DEPORTE #DESCANSODEPORTE
BIKINEROS
- 15 de ene de 2020
SOBREENTRENAMIENTO: ESTADO DE ALARMA
“Sobreentrenamiento”, sin duda una de las palabras que más llama la atención al público relacionado con el mundo de la actividad física y el deporte. Si hacer deporte mejora mi condición física y mi salud ¿Cómo es posible que pueda caer enfermo por entrenar? A esta y a otras cuestiones relacionadas con este término intentaremos dar respuesta en el presente artículo. El ejercicio de no seguir una correcta planificación y estructuración, puede convertirse en un arma de doble fi
BIKINEROS
- 11 de dic de 2019
Tu salud depende de si has hecho deporte de niño
La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en el mundo y, aunque a menudo empieza a mostrarse durante la edad adulta, existe suficiente evidencia de que los orígenes se encuentran en la infancia y la adolescencia. Por ello, es importante intervenir y aplicar medidas preventivas incluso desde edades tempranas. La infancia es un periodo clave en la adquisición de las conductas que se desarrollarán a lo largo de la vida, y cada vez más se tiene en cuenta que lo
BIKINEROS
- 15 de nov de 2019
Correr reduce la mortalidad en un 30%
Los datos son concluyentes. Correr reduce el riesgo de mortalidad hasta un 30% por todas las causas. Este dato es muy importante, ya que, aunque no dispongamos de mucho tiempo, correr es mejor que no hacerlo. El ejercicio es medicina. ARTÍCULO COMPLETO -> CLICK EN LA IMAGEN #RUNNING #CORRER #CORRERSALUD #CROWNSPORTNUTRITION #EJERCICIO
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