¿Cuánto hay que comer en las sesiones de rodillo? ¿Necesita tanta energía como cuando salgo a la carretera? Las respuestas, aunque puedan parecer sencillas, no lo son. Artículo completo https://crownsportnutrition.com/hace-falta-mas-ingesta-energetica-en-las-sesiones-de-rodillo-que-en-la-carretera/ #crownsportnutrition #rodillo #entrenamientoenrodillo #training #ciclismo

Los expertos en entrenamiento y nutrición de Crown Sport Nutrition nos explican sobre los secretos de la Creatina. Artículo aquí #crownsportnutrition #creatina #ciclismo #entrenamiento

La fabricación de bicicletas ha cambiado mucho en los últimos años. Las marcas ya no producen bicis para carretera y para montaña. Dentro de cada una de estas categorías hay diferentes modalidades y tipos de uso. Y eso se ha traducido en notables diferencias en la geometría de los cuadros. Leer más #tuvalum #blogciclismo #geometriabicicleta #ciclismo #bicicletacarretera #ciclismoenruta #stackyreachbici

“Sobreentrenamiento”, sin duda una de las palabras que más llama la atención al público relacionado con el mundo de la actividad física y el deporte. Si hacer deporte mejora mi condición física y mi salud ¿Cómo es posible que pueda caer enfermo por entrenar? A esta y a otras cuestiones relacionadas con este término intentaremos dar respuesta en el presente artículo. El ejercicio de no seguir una correcta planificación y estructuración, puede convertirse en un arma de doble fi

Nuevo podcast ya disponible. Con 24h de retraso y lamentable contenido (más de lo normal). Jorge ya está en el psicólogo y Edu sigue reflexionando sobre por qué Watchmen ni fu ni fa. #ciclismo #podcasting #deporte #radio #podcastbikineros

Llegó el invierno. Se nos acabó lo bueno, el calor se fue, los días son más cortos y toca hacer carambolas para poder salir a entrenar y seguir disfrutando de nuestras salidas en bicicleta. Así que, si queremos seguir a tope con este deporte que tantas alegrías nos da, nos va tocar salir con frío y probablemente algún día llegaremos pasados por agua a casa. Vamos a intentar ser previsores y a tomar cartas en el asunto para que no nos pille por sorpresa y pasemos un mal rato e

Entre los compromisos laborales, sociales y familiares que cada uno tiene en esta vida moderna y un calendario de marchas que cada día parece estar más saturado, no suele ser una tarea sencilla elegir a qué carrera inscribirse y cuál descartar a lo largo del año. La Clásica Puertos de Somiedo es una de esas marchas a las que cuesta decir que no. Por el entorno donde se disputa -en el corazón del Parque Natural de Somiedo-, la organización y la dureza del perfil, esta marcha c

Todos tenemos algún amigo ciclista que cuando sale a hacer alguna ruta de montaña lleva una mochila tan enorme que parece que salen de viaje una semana. Otros, en cambio nunca llevan más que una simple bolsa donde guardar el teléfono móvil. No es fácil elegir las herramientas y accesorios que echar en la mochila cuando sales en bicicleta, ya que el número de incidencias que se nos pueden presentar es variado. Entonces, ¿es mejor ir preparado para hacer frente a cualquier adve

Seguimiento GPS, tracking de rutas, pantalla táctil, conectividad Ant+, impermeabilidad… El mercado de los dispositivos GPS para ciclismo ha avanzado mucho en los últimos años. Inicialmente servían para registrar datos básicos como la velocidad y la distancia recorrida. Pero hoy son auténticos ordenadores que permiten calcular en tiempo un sinfín de datos. ¡Incluso cuentan con tarjetas de almacenamiento y conexión a redes sociales. Entre tanta oferta de gamas y tantas innovac